Meine Methoden


In meiner Praxis kommen Techniken aus dem gesamten Spektrum der Psychotherapie zum Einsatz. Die Auswahl der Methoden erfolgt dabei natürlich stets im Einvernehmen mit meinen Klienten. Wenn Sie Fragen zu einzelnen Methoden haben, kontaktieren Sie mich.

Lerntheoretische und verhaltensbezogene Techniken
- Bedingungs- und Zielanalysen
- Problemlösetraining
- Aktivierung und Verhaltensaufbau
- Bewältigungstrainings
- Konfrontationstherapie und Verhaltensexperimente

Kognitive Methoden
- Beobachtung und Analyse von Gedanken
- Selbstverbalisationstraining
- Veränderung hinderlicher Gedanken, Bewertungen und Erwartungen zugunsten hilfreicherer Überzeugungen


Erlebnis- und emotionsaktivierende Methoden
- Rollenspiele
- Arbeit mit inneren Anteilen (z.b. inneres Team)
- imaginative und hypnotherapeutische Techniken
- kreative Techniken
- Entspannungsverfahren (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training)
- Achtsamkeitstraining
- Genusstraining

Integrative Verfahren
- Bedürfnis- und Schemaanalysen
- emotions- und kognitionsbezogene Arbeit an Schemata